My Life Abroad -

work it

Jag har försökt hålla uppe det här med att röra på mig dagligen. Jag skrev ju att jag var ute och cyklade för ¨några dagar sen och ingen kunde väl undgå hur sjukt stolt jag var. Btw, ställde mig på vågen dagen efter, hade gott ned 1 kilo. Om det beror på cyklingen eller att jag helt enkelt åt nyttigt (fet chans...) vet jag inte men 1 kilo hade jag iaf gått ned, av att cykla lite! Hello lixom! Det gav mig ju givetvis mersmak så har vatt ute och powerwalkat med mina podcast i öronen och igår så tränade jag med hantlar i en 30 minuter. Mest pga att jag har så dålig rygg, jag är trött på att ha ont i ryggen och måste byugga upp lite mer muskler i ryggen.

Nej nu är det kaffadags!
Återkommer sen!

2011-09-01 @ 09:45:40 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: mamma

Du har väl gått och konkat på för mycket tunga väskor när du jobbat som guide. Därav ont i ryggen. De du borde göra nu är att ta kontakt med en sjukgymnast där det även finns tillgågn till gymredskap och få instruktioner hur du ska träna upp rätt muskler. Det är viktigt. Sjukgymnast kan du gå på inom högkostnadsskydddet och du behöver ingen remiss. Gör gärna det före du ska börja din kurs för då lär du inte hinna. På örestads kliniken finns det möjligheter att anmäla tid via nätet och de har också kiroprakiker som lyder under högkostnadskyddet. Kolla upp dem. jag har själv varit där. Ibland kan man behöva både kiropraktor och sjukgymnast. Frågan är om du inte skulle gå till kiropraktor först för att kanske rätta ut låsningar i ryggen och sedan sjukgymnast för att bygga upp muskler runt ryggraden på rätt sätt . Ta itu med detta nu så du hinner före kursen i slutet av september.

2011-09-01 @ 10:45:34

Postat av: m. ♥

Vad händer ikväll bruden? :)

2011-09-01 @ 11:01:21
URL: http://utankontroll.blogg.se/

Trackback